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人们满足了物质生活之后

2019-01-10 12:40

  随着生活水平的提高,人们满足了物质生活之后,就会追求健康和长寿,主要是因为现在很多人的身体都处于亚健康的状态,稍微不注意就会导致疾病,所以,越来越多的人们也开始关注养生的话题。所谓亚健康,其实就是身体内脏等器官受损,但是还没有发展到致病的程度,但是却会导致身体虚弱,容易得病。例如,我们平时常说的脾虚,脾虚不是独立的疾病,会导致体内的水分运行失常,湿气加重,身体虚弱,诱发更多的疾病。所以中医上说脾胃虚弱百病生,这才是疾病产生的根源,不仅是体虚,肝郁也会加重身体亚健康的状况。

  肝气郁结有很多方面的原因,和情绪的关系很大。肝脏和脾脏相辅相成,如果肝气不畅,那疏泄能力就会下降,脾脏失去肝气的帮助,其运行能力也会下降,长此以往,就会导致脾脏虚弱,反过来影响肝气的梳理,形成恶性循环。那么我们要怎么样才能知道自己有没有肝郁脾虚的情况呢?其实从我们的舌头上就可以看得出来。

  如果你的舌头末端比较尖,边缘比较红,舌头中间总是有一条或是多条纵纹,那么就是典型的肝郁脾虚的情况。

  舌质淡,舌头比较胖,舌头部位呈圆状,舌头边缘有齿痕,这也是一种比较典型的肝郁脾虚的表现。

  舌头的这两周表现和湿气重的情况很像,因为脾虚的人一般湿气都很重,那么除了观察舌头之外,我们的身体还有其他的一些典型的症状。如果身体有肝郁脾虚的状况,那么就会影响身体的水系分解,气血运行,慢慢的就会出现易怒,抑郁,食欲不振,皮肤松弛,腹胀,反酸,疲劳乏力,失眠多梦等症状,一直得不到妥善的处理的话,就会导致长结节,囊肿以及肿瘤等。

  要想避免或者是改善肝郁脾虚的情况,最重要的是调整自己平时的饮食习惯和生活习惯。在日常的生活中,我们要做到不熬夜,少生气,多运动,同时还要改善饮食,多吃一些可以改善肝郁脾虚状况的食物。除此之外,我们还可以多按摩肝经,可以有效疏通肝经,疏理肝气。

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